3 maneiras mais simples de ficar mais feliz no seu horário de trabalho

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Todos nós lemos conselhos sobre como ser mais eficiente e trabalhar mais no escritório. Produtividade tende a ser o nome principalmente quando se trata de aprimoramento profissional.

Mas, em última análise, nossa saúde mental é tão importante quanto os documentos que elaboramos e as planilhas que enviamos por e-mail. Então, como nós efetivamente caminhamos na linha entre ser profissionalmente produtivo e pessoalmente feliz?

Confira essas maneiras de ser mais feliz no escritório – de coisas que você pode fazer agora para coisas que você deve implementar no próximo ano para o bem-estar a longo prazo. (Você e seu chefe podem nos agradecer depois). Acredite, isso é bem melhor do que o uso do Saldo Sodexo pode te trazer.

1. Dê-se algumas recompensas divertidas

3 maneiras mais simples de ficar mais feliz no seu horário de trabalho

Se você não ama as coisas na lista de tarefas à sua frente, tente incentivar-se com o suborno básico. Pense ao longo das linhas de: “Se eu terminar este relatório, então eu posso ir buscar um bolinho do lugar da rua” ou “Eu posso ir para o happy hour com meus amigos hoje à noite, mas apenas se eu terminar de fazer esta apresentação. Você pode até mesmo criar um jarro de recompensas para ficar motivado nas próximas semanas!

2. Jogue alguma coisa nos intervalos

Ok, não fique muito louco com isso (você ainda quer que seu chefe leve você a sério), mas tirar alguns minutos para se afastar da sua mesa e brincar pode te tirar de uma rotina.

Rabiscar, brincar com um pouco de argila, ou manter um pequeno brinquedo ou quebra-cabeça em sua mesa para mexer por alguns minutos pode limpar sua cabeça e estimular sua criatividade de maneiras surpreendentes.

3. Compre algumas flores

Além do fato óbvio de que as flores são lindas e têm um cheiro incrível, elas também podem fazer com que você se sinta mais feliz e energético simplesmente observando-as. As flores também promovem a criatividade e iluminam uma mesa sem graça. Então, pegue um buquê!